1919年5月4日,何恐带领同学们毅然走出课堂,奔向社会,投身于火热的“五四”运动。在何恐的带领下,外国语学校的二百一十一名爱国学生冲破校方的阻挠,加入了武汉学生联合会的战斗行列。6月3日武汉三镇大雨滂沱,各大中学校的留校生冒雨沿街演讲,又到省督暑请愿。经“五四”运动的洗礼,何恐博得了武汉广大青年生的钦佩和敬仰。当年6月16日,他作为学生联合会代表之一,出席在上海召开的全国学联成立大会。
1920年秋,何恐是青年团的第一批团员,也是武汉青年团首任组织委员何恐常以武汉学生联合会负责人。1922年冬,,何恐光荣加入了中国共产党,成为竹溪县第一个加入中国共产党的人。从此,他以自己的实际行动,实践在党旗下的言。
1924年,他仍担任团武汉区委组织委员,武昌地方执行委员会委员长,武汉学生联合会总干事。
1924年9月,何恐脱下西装,换上工人服装,带领一批团的干部到硚口一家英国人开办的烟厂,针对这家工厂有一千多名工人面临失业的危险,组织烟厂工人罢工,反对英国老板解雇工人。
1925年“五卅惨案发生的第二天,何恐立即在武昌商科大学召开了学联紧急会议,会上宣读了上海学生会的来电决定联络武汉工商界一起行动,声援“五卅”运动。6月4日,何恐等带领武汉各校学生一万二千多人高举“愿流血以灌溉正义之苗,愿流血以倾倒帝国主义之根的大旗举行了声势浩大的游行示威。
1925年底,党派何恐到日本留学。1926年底,何恐风尘仆仆地回到武汉,党派他到国民党省党部青年部任秘书。成为武汉青年运动的先驱。
1927年9月中句,何恐、张兰芳等七人不幸被捕关押在武昌首义巷警察看守所。何恐决定组织难友们越狱。为麻痹敌人,一面组织一批同志找“镇压反革命委员会”主任贺耀祖说理,一面组织同房的难友在装有夹扳的墙上挖洞口,领导在押的二百多位同志越狱脱险。1928年8月,省委鉴于鄂北基层党的工作薄弱的情况,决定派员赴各县巡视加强地方组织建设。12月16日,何恐按照省委的安排,几经辗转回到竹溪。
1930年7月,红军攻占长沙的消息震动了湖北。根据党的指示,决定在狱中举行八一”暴动。9月7日,敌人开始对何恐等同志下毒手。这天凌晨,国民党武汉保安队挑选了30多个大个子士兵,在第二大队三区队长的率领下来到武汉警备司令部军法处门前待命。面对死亡,何恐显得非常镇静。他以无限信赖的眼光望着与他同生死,共患难的战友们,大家彼此交换着革命必胜的目光。在何恐的带领下,战友们昂起头,挺起胸,一起大声高呼“中国共产党万岁!”“打倒蒋介石!”“最后性利属于红军!”慷慨激昂的口号声震动了武汉三镇。当何恐等16位同志被押至汉口时,敌人见街上人多,立即命令一个排的步兵在前开路。何恐他们高唱着雄壮嘹亮的国际歌,大踏步地向刑场走去。在汉口和记蛋厂前面的丁字路上,灭绝人性的国民党反动当局竟命刽子手用极刑砍下了何恐等16位同志的头颅。何恐牺性时年仅30岁。何恐虽然与我们离去但他的精神永远活在人们的心中。
